健身房里的体测仪，测试结果肯定准确吗？

　　健身房里一般都配有一台体测仪，它的主要用处就是给人们提供一个简单的身体成分检测追踪，让他们得知自己的体脂率、肌肉量、身体水份等等。
　　很多人认为健身房的体测仪非常高科技，因此其显示的结果肯定准确，所以经常会为其显示的结果而烦恼。其实这并不是十分科学。
　　健身房里的体测仪，实际上就是一个比较*体重秤。现在就连普通人也能买到这类体重秤。健身房的体测仪可能拥有4个电极（铁的部分），2个脚踩，所以可以覆盖更多的区域。体重秤一般只有2个脚踩的电极，电流只能到腹部。不过，无论是体测仪还是体重秤，它们都运用同样的原理来测量身体成分，那就是生物电阻抗或BIA。
　　简单地来说，体测仪或体重秤会发出一种轻微、安全的电流来流遍全身。电流能快速地通过肌肉组织，因为含有大量的水份，但在通过脂肪时会受到阻力。器械根据电流的阻力，再根据一些方程式来计算出不同组织的成分。
　　所以，生物电阻抗靠不同组织的不同导电性来估算出体脂率、肌肉量、身体水份、身体矿物质等成分。所以任何能够改变人体电阻的方法都会让体测仪变得不准。
　　综合来看，体测仪并不能100%准确地测量出身体成分，它受到众多因素影响。不过，它还是可以作为一个跟踪减肥进度的工具，只要确保每次测量的时间和情况都相同。